Encontrei no Hipermercado E.Leclerc (são da marca Salutem e são bem mais baratas que no Continente), vários tipos de sementes, como as Bagas de Goji, Sementes de Sésamo, Sementes de Linhaça, Sementes de Papoila, Sementes de Girassol e Pevides de Abóbora, etc etc..
É aconselhavel ingerir uma colher de sopa diária, mas para não estar a tirar sementes saco a saco, resolvi e misturá-las num pote de vidro.
De manhã com um iogurte, cereais e uma banana ou um kiwi, torna-se num excelênte pequeno almoço.
Estas sementes são bastante ricas em fibras, anti-oxidantes e minerais. Podemos também usá-las noutros pratos, nas saladas, nas omoletes, ovos mexidos, legumes salteados, etc, etc.. haja imaginação :)
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